Мигдаль сирій — це несмажені ядра, що зберігають максимум вітаміну E, магнію, білка (до 30%) і корисних мононенасичених жирів. Це цінний суперфуд, який підтримує здоров'я серця, зміцнює кістки та допомагає контролювати рівень холестерину
Основні характеристики та харчова цінність
- Склад: Приблизно 580-612 ккал на 100 г, багатий на жири (50 г, з них 31,5 г — мононенасичені) та білки (приблизно 30 г).
- Користь: Регулярне вживання підвищує стійкість до вірусів, покращує стан шкіри, зміцнює кістки та зуби.
- Застосування: Ідеальний для перекусів, приготування домашнього рослинного молока, смузі, салатів і випічки.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.